W pracy większość osób spędza większość swojego życia, licznych przypadkach może to nawet być więcej niż dziesięć w ciągu dnia. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy bardzo się odbija na pozostałych sprawach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągłe napięcie i stres wpływają bardzo negatywnie także na zdrowie pracownika.

W momencie gdy sytuacja staje się zbyt ciężka, to może najwyższa pora zastanowić się nad zmianami, czasem takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. W pierwszej kolejności trzeba wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u którego ma się zatrudnienie, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji mówi się o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wypłat.

Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z wykonywanej pracy, to wtedy do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takim przypadku przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, zaczyna brakować jakichkolwiek chęci do rozwoju i planowania swojej kariery zawodowej.

Jeśli chodzi o pierwszą sytuację w wielu przypadkach wystarczy poszukać innego pracodawcy, aby sytuacja uległa poprawie. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał z przekwalifikowaniem, które nie oznacza bynajmniej, że zacząć trzeba będzie wszystko od początku, a umiejętności, które się ma stają się zbędne. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bywają bardzo pomocne podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawy sporej liczby osób będzie zapewne budził czas, jaki może być potrzebny do pełnej zmiany swojego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, wiele zależało bowiem będzie od tego, jakie się ma plany na przyszłość. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne kilka lat aby osiągnąć biegłość, ale w wielu przypadkach wystarczy parę miesięcy.

Istotną rzeczą będzie też to, kto może służyć pomocą podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy zrobić to samemu, czy zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, dość często również na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość zawodowych konsultacji.